具体的解答如下;

　　1.生理期之前

　　红糖水有补血造血，活血化瘀，舒缓经络的功能，对经期非常有好处，特别是经期有痛经现象的朋友们，喝红糖水还可以起到缓解疼痛的效果。

　　2.胃痛时喝

　　红糖水性温，可以有暖胃健脾的功效。

　　3.上午9到11点之间喝

　　上午9到11点之间喝红糖水，不会影响早午餐食欲，并且红糖入脾，上午脾经工作，这个时间会让红糖效果发挥更好。另外，建议晚上不要喝红糖水，因为红糖有过多的糖分，否则会导致身体内糖分累积，不利于健康。

　　通过本次的分享可以看到一般在生理期之前就开始喝红糖水，这经经期有一定的缓解作用，但是每天引入红糖水的量一定要适量，不要说是红糖水，有一定缓解作用，就使劲的吃很多，不然很容易造成我们身体的负担，当我们胃痛时喝一杯温热的红糖水，还是有一定缓解的效果了，如果是你想要在上午的话，一般可以按照以上分享的时间段来喝红糖水，不然晚上喝的话容易让体内糖分累积，不利于我们身体的健康养生。