莲藕菠萝汁的做法及功效

【原料】莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克）。【做法】1、菠萝去皮，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；2、莲藕表面刷洗干净、切块，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，加入菠萝汁中不必沉淀，宜迅速饮用，否则会氧化变黑。【功效】莲藕菠萝汁有助于睡眠，建议喝3天，停1天。【食用注意】莲藕用清水洗净，泡盐水3分钟后，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，之后再以冷开水泡洗，才可以连皮食用。