【原料】大米200克,生花生米(带粉衣)100克。【做法】1.花生米洗净,捣烂。2.大米淘洗干净,然后与花生米泥一同放入锅中,加入适量清水,中火煮粥。【功效】上述方法熬出的花生大米粥,富含蛋白质和不饱和脂肪酸,有醒脾开胃、理气通乳的功能,可分两次喝完,连服3天。