苹果减肥效果好，这是众所周知的。但是天天啃苹果难免太过委屈自己的胃，那苹果应该怎么吃减肥又不单调呢？

柚子苹果浆

原料：柚子100克、苹果50克、白糖、净水各适量。

做法：柚子洗净去皮去籽之后切成小块，放入带盖碗中待用;然后在锅内加入水之后，将柚子、苹果盖碗放入锅中蒸半小时以上直到柚子、苹果稀烂为止，*后再加入白糖拌匀即可。

苹果属于一种营养高、热量低的水果，每100克的苹果只产生60千卡的热量。苹果中的营养成分可溶性比较大，容易被人体吸收，因此又被人们称为“活水”。经常食用苹果，还可以让皮肤变得细腻柔滑。

苹果加柚子 ，这样搭配起来，就能疏通肠道，又能起到减肥的效果，*主要的是营养价值比较丰富，所以说大家想要减肥，就不要再错过了哦。

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