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2023/02/17苹果泥断食法苹果泥断食法是苹果汁断食法的一种变法，它不是饮用苹果汁，而是食用苹果泥。苹果是大家*为熟悉的水果之一，在生活中也是*常见的。但不容忽视的是，苹果也是...
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2023/02/17每天喝多少奶合适奶类主要提供优质蛋白质、维生素A、维生素B2和钙。奶类是膳食钙的*好来源，不仅含钙量高，而且吸收好。大量研究表明，儿童青少年饮奶可促进生长发育，...
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2023/02/17熬夜族补回睡眠的方法熬夜或睡眠不足者的饮食应多摄取高蛋白质，增加些鱼类、豆类等含蛋白质丰富的食物的摄入，且尽量摄取蔬菜、水果等富含维生素C的食物以补充热量。熬夜...
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2023/02/17让皮肤焕发生气的饮食调养诀窍要保持皮肤有生气，日常饮食应注意以下4点：【防止紫外线侵害】皮肤的表面有黑色素，暴露于紫外线过久，皮肤便会变黑；而维生素C有防止黑色...
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2023/02/17醒酒的*快方法喝酒也是有技巧的，如何做到既喝酒还护肝呢？1.按理想速度饮酒理想速度，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，酒中所...
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2023/02/17根据睡眠规律，按时作息如果我们的生活作息时间与觉醒一睡眠节律不一致的话，必然会干扰觉醒一睡眠节律。因此，一定要按时作息，定时睡觉，按时起床，形成固定的睡眠节奏，...
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2023/02/17吃对食物，告别黯然失色许多爱美的女性为了让皮肤光滑细腻，从来是不惜血本，昂贵的护肤品塞了满满一抽屉，也不见肌体保养得怎么样。其实，如果在饮食上稍加注意的话，往往...
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2023/02/17餐具使用的消毒小窍门科学、正确、健康地使用餐具，除了要注意餐具材质本身的质量外，还要注意餐具的日常消毒。一般来说，对餐具的彻底消毒只用清洗方法是远远不够的，还需...
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2023/02/17上班族男人的“食物助理”上夜班或者经常熬夜的男士由于用眼过度，眼睛易出现干涩、视物不清等症状；身体违背生理规律及超负荷运转，容易导致身体疲劳。针对这些情况，养生...
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2023/02/17菜板、锅具的清洁诀窍用洗米水可去菜板腥味。菜板用后如果留有色、肉等腥味，可用溶有食盐的洗米水洗擦，然后再用热水洗净，竖起晾干，腥味随之消除。每次用过菜板后，刮净...