-
2023/03/02黄瓜营养价值和食疗价值都非常高，很多人都喜欢将黄瓜、花生米和腐竹混杂在一起凉拌，味道鲜美可口。除了黄瓜的清爽美味外，吃黄瓜的好处还有很多。黄瓜能清热解毒，利水利...
-
2023/03/02香蕉，盛产于热带、亚热带，营养高、热量低，含有丰富的蛋白质、糖、钾、磷、维生素A和维生素C以及膳食纤维。香蕉主要含有蛋白质、糖、碳水化合物、色胺酸、脂肪、维生素...
-
2023/03/02(1)维生素D能促进钙和磷在肠道的吸收。食物中富含维生素D的有鱼肝油、鸡蛋黄、黄油、肝、奶等。(2)乳糖和钙会在小肠中形成低分子可溶性络合物，促进钙质的吸收。(...
-
2023/03/02少盐饮食：一天饮食中所摄入的食盐量不超过2～3克，不再另外吃其他含盐的食物。病人长期食用少盐饮食后，往往喜欢吃红烧的食物，可以按照当地酱油的含盐浓度，用酱油来代...
-
2023/03/02(1)补钙莫忘吃醋。因为醋和食物中的钙能产生化学反应，生成既溶于水又容易被人体吸收的醋酸钙。(2)注意食物中钙和磷的比例。当钙和磷的比例在1:1至1:2时，钙的...
-
2023/03/02原料：木瓜1个，鲜奶2汤匙，蜂蜜2茶匙。做法：把木瓜果肉用汤匙挖出，放在碗中，捣成泥状，再慢慢地加入鲜奶和蜂蜜，并均匀搅拌，直至成糊状。洗完脸后，把木瓜糊涂在脸...
-
2023/03/02海带是一种褐色海藻，称之为“海中蔬菜”。海带营养丰富，是可以做出多种佳肴的美味食品。熟吃、凉拌，均别有风味。因此，人们应经常吃些海带，有利于保健。海带中含碘量*...
-
2023/03/02鸽子，又名白凤，肉味鲜美，营养丰富，著名的中成药-乌鸡白凤丸，就是用乌鸡和鸽子为原料制成的。鸽肉营养丰富，富含蛋白质，钙、铁、铜等矿物质及维生素A、B族维生素、...
-
2023/03/02萝卜种类很多，有青萝卜、白萝卜、心里美（紫心萝卜）等。萝卜含有大量维生素C、维生素B和一定量的胡萝卜素，而且还富含钙、磷、铁等无机盐，不亚于某些水果，如萝卜中的...
-
2023/03/02香蕉中含有丰富的糖和纤维物质，常吃香蕉对身体好，有利于消化和通便等功效。但是香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对...