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2023/03/02核桃中所含的磷脂，对脑神经有良好的保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰...
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2023/03/02不少女性（尤其是青春期少女）常有情绪不稳定、容易疲乏、注意力不集中．记忆力减退等现象，营养专家称这与女性体内缺铁有密切关系。处于婚龄的女性，受月经来潮的影响，体...
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2023/03/02姜是重要的调料之一，也可作为蔬菜单独食用，还是一味重要的中药材。它可将自身的辛辣味和特殊芳香渗入到菜肴中，使之鲜美可口、味道清香。本篇文章详细为您分享姜的功效与...
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2023/03/02【原料】乌梅10粒，山楂片30片左右，冰糖适量，清水1500毫升。【做法】(1)将乌梅和山楂片放入冷水中稍浸泡2分钟，以便祛除表面的尘土，再用清水反复冲洗干净。...
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2023/03/02（1）富含蛋白质的食物：牛奶、鸡蛋等。（2）海产类：鱼、虾、蟹、海贝、海带等。（3）有特殊气味的食物：葱、蒜、洋葱、韭菜、香菜、羊肉等。（4）有特殊刺激性的食物...
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2023/03/02挑选椰子观色：优质的椰子皮色呈黄褐或黑褐色；质量次的皮色灰黑。辨形：优质的椰子外形饱满，为不规则圆形；质量次的呈三角形或梭形。听响：优质的椰子摇晃时，汁液撞击声...
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2023/03/02蒜可调味，可防病健身，被称为“天然抗生素”。蒜中含有蛋白质、脂肪、糖类、B族维生素、维生素C等营养成分，还含有硫、硒有机化合物（大蒜素）以及多种活性酶。此外，蒜...
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2023/03/02大多数孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，吃什么都不香，这种状况下，营养的摄入怎样能得以保证？处于孕早期的女性大多受妊娠反应困扰，胃口不佳。其实，...
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2023/03/02苹果醋的做法及功效苹果醋的做法：糯米醋300克，苹果300克，蜂蜜60克。将苹果洗净削皮后，切块放入广口瓶内并将醋和蜂蜜加入摇匀。密封置于阴凉处，一周后即可开封...
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2023/03/02大家知道，食物中含有人体所需要的六大营养素分别是糖类、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐和水，它们都是维持生命活动不衣可或缺的营养素。此外，食物中还含有一类物质，虽然...