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2023/02/17枕枕头的学问睡觉总离不开枕头。有一个合适的枕头，是确保良好睡眠不可缺少的用具。合适的枕头可以使人得到安静舒适的休息和睡眠，不合适的枕头睡觉不仅不舒服，而且会导致...
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2023/02/17不要让孩子滥用保健品当前，营养过剩和盲目进补的人们比较多，尤其是对小孩子。不少家长喜欢给孩子吃些能增强食欲、益智健脑的保健品。殊不知某些补品中常含类似激素的成分...
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2023/02/17如何改变偏食的习惯偏食不好，这个道理几乎所有人都懂。尤其孩子偏食，几乎是所有父母*揪心的难题。那么如何纠正偏食呢？下面我们介绍一些简单的小方法，送给准备改掉偏食...
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2023/02/17好睡眠就要有规律按时作息如果我们的生活作息时间与睡眠规律不一致的话，必然会干扰觉醒一睡眠节律。因此，一定要按时作息，定时睡觉，按时起床，形成固定的睡眠节奏，到时...
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2023/02/17素食是基础，荤食是补充虽然完全吃素的饮食有一些健康益处，但*有益健康的吃法仍然是荤素搭配。也就是以谷物、蔬菜、水果、大豆等植物性食物为主，再搭配少量的鱼虾、肉类...
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2023/02/17粗粮美容：适合女性吃的粗粮饮食【想抗衰老多喝小米粥】对于一个女性，无论有着多么漂亮的容貌，只要跟皱纹和雀斑沾上边，就难以逃脱衰老的厄运。小米粥恰恰是帮助女性延缓...
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2023/02/17孕妇睡觉左侧卧睡姿*好怀孕之后，孕妇睡觉的姿势对孕妇本身的健康及胎儿的发育起着颇重要的作用。*合理的姿势是左卧，特别是怀孕六个月以上一定要左卧。为什么不能右卧呢...
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2023/02/17黄梅季防止食品发霉在黄梅季节，霉菌易在潮湿的环境繁殖，一旦食品被霉菌污染，不仅变色、变味，营养价值下降，更为严重的是，霉菌在食品上的繁殖会产生霉菌毒素，引起人体...
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2023/02/17吃主食的四个原则不吃主食等于慢性自杀，吃了主食也不见得多健康，还可能会越吃越胖。下面主要分享下吃主食的四个原则，希望大家吃主食越吃越健康。【原则一：主食以少油低...
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2023/02/17喝酸奶的几个误区酸奶在经过发酵之后，当中的脂肪酸比原来增加了2倍，而且也让酸奶更容易消化和吸收，当中的各种营养素也将得到*大限度的利用。不仅如此，由于酸奶是从纯...