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2023/02/17吃凉拌菜的注意事项凉拌莱清凉爽口，味美色鲜，营养丰富。是人们夏季非常喜爱的食品之一。但是，如果不注意卫生，人吃下去就可能引起食物中毒、寄生虫病或肠道传染病，那么...
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2023/02/17腌制品到底能不能吃腌制蔬菜、腌熏肉类、发酵豆制品、甚至松花蛋都可算作腌制品。关于腌制品，经常会看到很多友善提醒不建议吃，或者不能吃。那么腌制品到底能不能吃呢？有...
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2023/02/17面粉中掺入杂粮粉做馒头有营养除全麦面粉外，在面粉中掺入荞麦面、玉米面、高粱面、黑米面、小米面等杂粮面粉，也是增加粗粮摄入的好办法。这些杂粮面粉的营养价值更高，餐...
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2023/02/17不宜过量食用豆制品有人以为吃豆制品可以预防冠心病，便大量食用。岂料豆制品中丰富的蛋氨酸，很易转化为同型半胱氨酸，这样就更便于胆固醇沉积于动脉壁，成为冠心病、动脉...
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2023/02/17烹调方式决定蔬菜营养很多人不知道，烹调方式对蔬菜营养价值有决定性影响。因为蔬菜中很多营养成分，如维生素C、叶酸、钾等营养成分都很“娇嫩”，要么容易随水分流失，要...
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2023/02/17食谱越杂越多样化越健康饮食结构合理的*个基本要求就是多样化，即食物的种类要够多，不能太单调或窄谱。有不少人对“多样化”的理解不到位，认为“早晨吃面包、中午吃馒头...
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2023/02/17蔬菜生吃好还是熟吃好很多蔬菜既可以生吃（如凉拌、蘸酱等），又可以熟吃（如炒、蒸、煮等），哪种吃法更好呢？答案是各有千秋。蔬菜生吃的好处是简单方便，营养保全，没有...
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2023/02/17吃晚餐的五点注意一、吃晚餐的时间太晚：有些人甚至在晚上八九点钟才吃晚餐，进食时间与睡眠时间相隔太短，不利于食物消化吸收，也不利于能量代谢，容易导致肥胖或胃肠道疾...
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2023/02/17保护孩子牙齿的饮食习惯牙齿不仅用来咀嚼食物，还与孩子智力发育有关。咀嚼食物时对大脑海马区持续的刺激，有助增强记忆力，延缓脑组织衰老。如果长期吃过软的食物，思维能...
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2023/02/17本草饮食对健康的作用在本草的养生作用被逐渐发掘的过程中，人们逐渐发现，将本草养生作用与饮食相结合会收到意想不到的良好效果。不少性质温和，易于取用的中草药经过简单...